a czemu prowokacja? sutki bolaly mnie jzu jak bralem metanabol, tylko wtedy koledzy na forum zalecili mi nolvadex. czytalem o gronkowcu, objawy tez pasuja. gdzie moge sie zbadac? kompletnie nie wiem do kogo isc i o jakie skierowanie prosic, a jak pojde do lekarza i nie powiem mu co mi dolega to przepisze mi syrop na katar.
jesli wypijasz okolo 3 litrow plynow i dalej mocz ma zabarwienie silnie zolte moze to oznaczac ze dawki niektorych witamin moga byc zbyt duze sprobuj wtedy co drugi dzien uzupelniac podanym preparatem to racja ze mala podaż płynów powoduje żółty mocz
[...] w górę więc potrzebuję dosyć drastycznych metod. A BF to dosyć sporo, bo z 17% Nigdy nie udało mi się zejść poniżej 15%, fat jest bardzo oporny(ale też nie odkłada się - to stały poziom). Może uda mi się zejść do 12% w trochę ponad miesiąc, a wtedy wkroczy jakiś spalacz aby wyciąć się do 10% Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-05-01 11:51:55
Niestety nic nie jesteśmy w stanie pomóc mając tylko takie informacje jakie podałaś. Jedynie to, że prawdopodobnie jest to Twoja subiektywna ocena, która z reguły (szczególnie w przypadku kobiet) odbiega znacznie od rzeczywistości). Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć dobrej jakości zdjęcia sylwetki (bok, tył i przód). Do tego [...]
do tej pory nie mialem jakies konkretnej diety ulozonej. Wprowadzilem w zycie 10 wskazowek i konsekwetnie wymienialem zle produkty na te dobre i wartosciowe. Dopoki beda efekty to na tym poprzestane, a jak bedzie zastoj, co zapewne za jakis czas nastapi to wtedy wprowadze zmiany w jadlospisie i zaczne go bardziej kontrolowac.
"Czy taki plan będzie dobry? Jeśli nie to co zmienić" tego nie wiemy , bo nie wiemy nic o tobie , wypełnij pełną ankietę w dziale , przeczytaj regulamin a wtedy będziemy wstanie się wypowiedzieć .
[...] dopływu krwi. Jeśli ramię zostanie przesunięte na jabłko Adama, nastąpi zatrzymanie oddechu, podczas gdy wykorzystując miejsce ucisku, wywierając nacisk na górny kręg szyjny wtedy uzyskamy bolesny dla przeciwnika punkt ucisku. ZARÓWNO PODCZAS TRENINGU, JAK I W WALCE POWINNYŚMY ZACHOWAĆ ROZWAGĘ STOSUJĄC DUSZENIA. Z mej strony EOT. ;-) [...]
wejdz sobie do mojego testu i zobacz jak sie je a ja tez pracuje ,trenuje, ucze sie - np. po 11-13 h poza domem (nie liczac treningow) nie ma rzeczy niemozliwych ale na sile nikt Cie tu nie przekona sam zobaczysz, ze lipa bedzie i wtedy zrozumiesz, co jest podstawą w tej zabawie
o men przeciez to jego decyzja a nie wasza rozstrzygnie sie wszystko w kwietniu i wtedy bedzei wiadomo a co do Michała to jak dla mnie spoko kolo z wypowiedzi i zachowania moze troche "zwariowany " zabrzmiało gejowsko ale nieto mam na mysli ;S takze chociaz nie nudzi
[...] koks mobilizuje) ale właśnie dieta odgrywa kluczową rolę tutaj. ===================================================================== ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP rozświetlają ulice byś zobaczył w swoich snach to co noc ja widzę... [...]
[...] sawa bierze przed a beta bolic po i w dni nie trenigowe beta bolic rano na czczo jako potrzymanie cyklu kreatynowego , a izolat niech bierze po treningu z carbo , dostarczy wtedy duzej dawki wegli niezbednych po wysilku a w izolacie ktory sie natychmiast wchłania dawka bialka i aminokwasów , najlepsze rozwiazanie , co do c6 to w dziury w diecie [...]
[...] tylko po treningu, a białko przed, po, na noc oraz do posiłków? Od razu przyznam,że nie mam jeszcze jakieś specjalnej diety. Odżywiam się "normalnie". niestety najczescie wtedy wyniki rowniez beda "normalne" ... sprawdz diete i dodaj gdzie potrzeba tego co potrzeba :-) podpowiedzialem kiedy i gdzie najbardziej bedzie to przydatne - czas na [...]
[...] dzisiaj na badaniach, oto wyniki /SFD/2017/3/31/c49ec155e37f45c7a4f6abf842edefc2.jpg Mam pytanie jedynie co do testosteronu, dobrze to rozczytuję że mam 0,15ng/ml (po przekalkulowaniu z dl) a norma zaczyna się od 2,2ng/ml? Wychodziłby wtedy że mam 14 razy mniej niż wynosi dolna granica normy. Czy coś pomieszałem i jestem w błędzie czy to prawda?
[...] (kiedy co i ile, ale dasz radę). Na razie używaj białka - ile to zależy od tego jak sie odżywiasz w ciągu dnia. Jeśli posiłki zawierają dość małe ilości białka, skorzystaj wtedy z proteiny w proszku w celu uzupełnienia. Gainera - jest kilka opcji. Po treningu oraz miedzy posiłkami małe porcje. Bcaa w tym układzie tylko przed treningiem. Z [...]
Najlepiej kupić tussipect na recepte ;p, do tego kofeine w pigułkach a aspiryne mozna odpuścić. Wtedy otrzymasz pewną dawke co dla kogos kto wczesniej nie brał effedryny jest ważne. Ja mam teraz t5(czarne opakowanie) i piguły maja różną moc, nie są równo mierzone. Jedne mnie tak pokopia że na bieżni i na siłce latam jak młody bóg i ciągle mi [...]
CO ZA BZDURNE PRZEPISY A PRZEDE WSZYSTKIM NIE EGZEKWOWANE, SKORO NIEKTÓRZY DZIAŁACZE PZKFiTS SAMI PRZYZWALAJĄ NA TAKIE ZAWODY TO CHYBA JEST COŚ NIE TAK. NO I KRĄŻY POWIEDZENIE "CHYBA ŻE KTOŚ PODPIE......LI ZAWODNIKA STARTUJĄCEGO " WTEDY TEMAT ZAŁATWIAJĄ DLACZEGO DZIAŁACZE PZKFiTS SAMI NIE SPRAWDZAJĄ LIST STARTOWYCH I NIE ELIMINUJĄ OD RAZU TYCH [...]
[...] Wg autora nic nie stoi na przeszkodzie być robił te treningi na jednej sesji treningowej (tzn np Workout#1 z bicepsa razem z Workout#1 z tricepa - wtedy robisz superseriami). Jeśli jest potrzeba mogę przetłumaczyć pi razy drzwi sam trening i tutaj wkleić BTW - z góry zaznaczam, że NIE ćwiczyłem jeszcze tym planem więc [...]
wg tego co napisano najlepiej chyba będzie robić "ręce" na jednej sesji treningowej bo wtedy krew i inne składniki odżywcze będą tam pompowane, tak ? czyli : 1 dzień treningów: triceps/biceps/przedramie 2 dzień treningów: klatka/barki 3 dzien treningów: plecy/nogi tak byłoby dobrze ?
[...] ćwiczenia, które przyjdzie mi na myśl w danym momencie. " tu też duży błąd wykonuj 2-3 ćwiczenia gdzie używasz dodatkowego obciążenia i będziesz mógł utrzymać jak na każdą partię progres ciężarowy np ALLACHY , RUSSIAN TWIST . i wtedy ta wada jeśli można ją tak nazwać powinna ulec korekty ( jednak bym j/w zmienił wszystko od początku ) PYTANIA ?
j/w jak wynik to kraul, jak to tylko zabawa, poznanie swoich granic moze być i żabka, czy na plecach ale wtedy nie masz kontroli jak płyniesz, czy nei zobaczysz co dookoła Ciebie się dzieje.
duszenie
